Для чего организму нужны витамины?

Часто в период смены времен года, многие испытывают усталость, недомогание или даже стресс. Что же необходимо организму для отличного самочувствия и правильной работы? Витамины и микроэлементы – вот необходимые составляющие правильного функционирования организма.

Витамины – это важный пищевой фактор, они необходимы для организма, так как принимают активное участие в регулировании различных химических реакций. Потребность в этих веществах невелика, но если недополучить их, то могут возникнуть серозные проблемы со здоровьем и внешним видом.

Биотин (или витамин Н) в своей химической структуре содержит атомы серы. Сера принимает участие в синтезе белка – коллагена, который делает нашу кожу упругой и здоровой, ногти крепкими. Также этот витамин препятствует выпадению волос и образованию перхоти. Витамин Н способен защитить кожу от агрессивного воздействия окружающей среды и даже замедлить процессы старения.

Витамин красоты — биотин регулирует выделение секрета кожных желез, улучшает структуру кожи головы, что способствует улучшению структуры волос, делает локоны более здоровыми и красивыми.

Каким образом витамин Н попадает в организм?

Конечно же в первую очередь все витамины поступают в организм с продуктами питания. Также биотин синтезируется микрофлорой кишечника. К сожалению микрофлора кишечника также подвергается постоянными испытаниями. Если человек во время лечения, принимает антибактериальные препараты, то количество полезных бактерий в кишечнике существенно снижается, а значит и количество синтезированного витамина Н также уменьшается. Алкоголь способен разрушать биотин, а значит и снижать его уровень в организме.

Как же определить, что в организме не достаточный уровень биотина?

При дефиците биотина в организме чаще всего возникают следующие симптомы:

• Волосы становятся ломкими, часто девушки замечают выпадение волос при расчесывании или после мытья.
• Появляется перхоть.
• Ногти становятся ломкими, начинают расслаиваться или обламываются.
• Общая слабость, утомляемость, отсутствие сил, нервозность или раздражительность.
• Боль в мышцах.

Как восполнить дефицит биотина?

В первую очередь рекомендовано обратить внимание на правильное питание. В свой рацион необходимо добавить продукты, содержащие достаточное количество биотина.

Восполнить недостаток биотина поможет витаминный комплекс VITAGEN Биотин Макс. Каждая таблетка препарата содержит максимальную суточную потребность витамина биотина – 145 мкг.

Принимать витаминный комплекс VITAGEN Биотин Макс просто – всего по 1 таблетке 1 раз в день в течении 3-6 месяцев.

Комплекс витаминов Vitagen Биотин Макс можно заказать на сайте или купить в аптеках Вашего города.