Какие витамины нужно пить, чтобы чувствовать себя ок?

Сонливость, шелушение кожи, головная боль, ломкость волос, сухость кожи… Сюда можно приплюсовать раздражительность и перепады настроения. Или полнейший упадок сил. Этот список можно продолжать бесконечно, если мы говорим о недостатке витаминов в организме женщины.

Мы устроены по-разному, несмотря на все теории феминизма. Биохимические процессы в организме женщин значительно отличаются от тех, что проходят в организме мужчин. Поэтому и витаминные комплексы почти всегда разные для разных полов.

Давайте разбираться, какие витамины должны быть в витаминных комплексах для женщин, чтобы организм работал без перебоев.

Синтетика или натуральные?

При выборе витаминного комплекса важно учесть тот факт, что они делятся на три типа: синтетические, натуральные, комбинированные. Натуральные витамины организм усваивает быстрее и качественнее. Например, из натуральных витаминов сохраняется на 30% больше полезных веществ, чем из синтетических.

Не удивительно, что натуральные витамины дороже. Синтезировать их значительно труднее. Витаджен для женщин — комбинированный тип витаминов. Некоторые их элементы — синтетические, а некоторые, например экстракт кошачьего когтя, натуральные.

Поли ⎼ или моновитамины?

Иногда можно встретить такие случаи, когда в аптеке люди закупаются не витаминными комплексами, а отдельными таблетками. Витамин А, витамин В, С — и каждый в “своей таблетке”. Нужно понимать, что такой подход принесет пользу только в случае назначения врача.

Моновитамины — добавка, которая содержит ТОЛЬКО ОДИН витамин, может применяться только в лечебных целях. А вот женские поливитамины — для профилактики.

С какой целью интересуетесь?

Выбирая витаминный комплекс витаминов для девушек, обратить внимание нужно на то, зачем он вам. Лучшим вариантом будет обратиться к специалисту: сдать анализы, провести общие обследования организма.

Зачастую, витамины делятся по группам за потребностями организма:

• красота и уход;
• профилактика болезней и укрепление иммунитета;
• поддержание уровня витаминов во время беременности и грудного вскармливания.

Что должно входить в мультивитамины для женщин?

Некоторые системы женского организма нуждаются в более тщательной заботе. И в большей витаминизации. В особенности это эндокринная, нервная и сердечно-сосудистая системы. Кроме этого, нужно обратить внимание на элементы, которые воздействуют на обмен веществ, тургор кожи, состояние волос и ногтей.

Элементы “красоты”

Наиболее частый запрос, с которым приходят женщины, — это улучшение внешнего вида. Сделать тон кожи ровным, волосы и ногти — блестящими. Витамины могут сделать внешний вид значительно здоровее.

Омега-3

Разжижает кровь, и чистит стенки сосудов. А вместе с тем — насыщает кожу влагой и предотвращает появление морщин. Эффективность зависит от дозировки. Выбирайте комплексы, где Омега-3 больше, чем 750 мг.

Витамин А

Отвечает за тон кожи, ее общее состояние. Именно витамин А отвечает за удержание гиалуроновой кислоты в коже, контролирует состояние пигментации.
Будьте аккуратны: если кожа страдает от акне — перед приемом витаминов нужно проконсультироваться с врачом.

Цинк

Недостаток цинка провоцирует развитие угрей, особенно в подростковом возрасте. Кроме того, цинк помогает усвоению витамина D. Цинк поможет укрепить волосы и сделать их не такими ломкими. Регулирует выработку женских гормонов.

Витамин С

Витамин С помогает избавиться от чрезмерной пигментации. Способствует выработке коллагена — он отвечает за количество морщинок. Чем его больше, тем их меньше.

Добавки Витаджен — какие бывают ?

Среди добавок Витаджен для женщин вы можете найти витамины для: кожи, волос, ногтей, поддержания энергии. Выпускаются в упаковках по 60 капсул. Принимать необходимо раз на день — удобно для тех, кто забывает пить витамины 3 раза на день.

Подобрать комплекс можно у нас на сайте. Быстрый тест поможет определить, какой комплекс витаминов вам подойдет. Результаты теста сформированы на основе специальной симптоматике. С помощью определенных симптомов мы составляем приблизительный список витаминов, которых вам может не хватать.

Например, совокупность таких симптомов, как сухость кожи и ломкость волос могут говорить о недостатке витамина А. Тест собирает несколько таких симптомов и подбирает комплекс для вас.