Официальный сайт Vitagen Vitamins™️
+38 (068) 416-04-15
Корзина
Товаров: 0
Нет товаров в корзине.
Vitagen официальный сайт > Блог > Новости Витаджен > Витамины для женского здоровья

Витамины для женского здоровья

Пост от: editor 13 января, 2021 Комментариев нет
  1. Комплексное решение для женской красоты и здоровья.

Какая женщина не мечтает быть вечно молодой и красивой. Чтобы как можно дольше сохранить молодость и бодрость духа дополнительный прием витаминов простот необходим.

Витамин А ценный витамин для красоты кожи, волос и здоровья глаз. Он способствует быстрому заживлению ран, стимулирует синтез коллагена, омолаживает и делает кожу более упругой.

Витамины группы B – это очень важные витамины для красоты волос, также играют роль в выработке клеточной энергии.  Витамины В1, В2 и В6 помогают поддерживать здоровое функционирование нервной и имунной системы. Витамин B12 играет важную роль в формировании клеток крови таких, как эритроциты, а также участвует в синтезе ДНК.

Витамин C — аскорбиновая кислота является природным антиоксидантом, который замедляет процессы старения, стимулирует выработку коллагена, влияющего на эластичность и упругость кожи, также он обеспечивает здоровье десен и зубов

Витамин D— кальциферол можно назвать солнечным витамином, который заботится о здоровье костей и зубов, укрепляет ногти и волосы.

Витамин E — токоферол является мощным антиоксидантом, стимулирующим обмен веществ, замедляющим старение и борющимся со свободными радикалами.

  1. Витамины для спортивных женщин.

Немногие люди следят за своим питанием и анализируют диету, чтобы она полностью удовлетворяла их организм с нынешним образом жизни. Всем понятно, что потребность, скажем, в витаминах группы В которые активируют синтез мышечного белка и принимают непосредственное участие в делении клеток у офисного работника будет ниже, чем у спортсмена.

Роль витаминов и минералов не только в том, чтобы способствовать достижению более высоких результатов. Они также крайне важны для того, чтобы ваше тело в принципе могло выдерживать большие нагрузки.

Нехватка определенных витаминов и микроэлементов может свести пользу от тренировок к нулю. И более того, даже сделать их вредными для здоровья.

Нельзя не упомянуть о витамине В9, более известном как фолиевая кислота. Без нее мышцы не могут получать кислород в достаточном количестве, а также страдает кровообращение. Фолиевая кислота содержится в бобах и овощах, но в таких малых количествах, что получить суточную норму для спортсмена почти нереально. Это — как раз тот случай, когда без витаминных добавок не обойтись.

  1. Прием витаминов во время беременности.

Первый триместр беременности, самый важный период как для мамы, так и для малыша. Именно в этот промежуток времени развитие плода происходит невероятно быстро. Особенно важны первые недели беременности, когда закладываются основы здоровья будущего ребенка, формируются ключевые органы и системы.

Для получения необходимого количества нутриентов, беременной нужно съедать 5–7 кг пищи в сутки. Это физически невозможно, поэтому прием витаминно-минеральных комплексов, особенно в 1-м триместре, крайне необходим.

Потребности в витаминах и минералах отличаются на каждом этапе беременности. В первом триместре зародыш только начинает формироваться. Чтобы не навредить будущему ребенку, следует соблюдать требования инструкции, в частности рекомендации по дозировкам.

Одним из наиболее распространенных проявлений первого триместра, который беспокоит беременных, является токсикоз. Он может проявляться в виде тошноты, рвоты, сонливости, раздраженного или подавленного состояния. Меняются вкусовые предпочтения и аппетит, вплоть до полного отказа от пищи. Одна из причин токсикоза — дефицит витаминов и минералов. При нехватке тех или иных нутриентов может отмечаться ухудшение состояния некоторых органов и систем, что еще более усиливает выраженность (или провоцирует развитие) токсикоза. Врачи рекомендуют беременным женщинам обогащать свой рацион витаминами группы В, витаминами С и Е, а также цинком, кальцием. При этом особая роль в уменьшении выраженности токсикоза отводится витамину В6 (пиридоксин). Он помогает усваивать организму некоторые белки и аминокислоты, притупляющие чувство тошноты и снижающие частоту и силу рвотных позывов.

Более 80% беременных женщин не получают цинк в достаточном количестве. Цинк участвует в делении и дифференцировке клеток, что обусловливает высокую чувствительность плода к дефициту цинка на ранних сроках беременности.

Добавить комментарий

0