Витамины и здоровье Vitagen RSS

САМЫЕ ВАЖНЫЕ ВИТАМИНЫ И МИНЕРАЛЫ ДЛЯ ЖЕНЩИН

САМЫЕ ВАЖНЫЕ ВИТАМИНЫ И МИНЕРАЛЫ ДЛЯ ЖЕНЩИН

John Doe 27.02.2018 0
Для многих не является секретом то, что витамины и минералы в достаточном количестве нужны всем. Но при этом есть группа данных веществ, которые необходимы в первую очередь женщинам для предупреждения и профилактики женских проблем. Специалисты выделяют ряд витаминов и минералов, наиболее необходимых для женского здоровья. Среди минералов особое значение имеют кальций и железо, а среди витаминов — витамины D и B9.Необходимые минералы для женщин - кальций и железоКальций является основным в формировании костей и зубов в человеческом организме. Данный элемент необходим для профилактики остеопоро...
Читать полностью
КАК ПРАВИЛЬНО СОХРАНИТЬ ВИТАМИНЫ В ПРОДУКТАХ?

КАК ПРАВИЛЬНО СОХРАНИТЬ ВИТАМИНЫ В ПРОДУКТАХ?

John Doe 27.02.2018 0
Сегодня многие люди заблуждаются в том, что принимают достаточное количество полезных веществ с употреблением «здоровой пищи». В данном случае речь идет не о содержании таких элементов в продуктах питания, а о способах приготовления пищи из таких продуктов. Многие полезные свойства теряются в процессе термической обработки, засолки, а также жарки и копчения.Витамин CКак известно, овощи и фрукты содержат большое количество витамина C. Выделяют несколько основных продуктов с наибольшим содержанием данного элемента — шиповник, черная смородина, петрушка, укроп и хрен, цветная капуста, помидоры, р...
Читать полностью
КАК ПРАВИЛЬНО И ЭФФЕКТИВНО ПРИНИМАТЬ ВИТАМИНЫ?

КАК ПРАВИЛЬНО И ЭФФЕКТИВНО ПРИНИМАТЬ ВИТАМИНЫ?

John Doe 27.02.2018 0
Важность приема витаминовВитамины являются незаменимыми веществами для организма человека, так как участвуют практически во всех биологических процессах, включая рост и развитие, а также обновление травмированных тканей. Витамины влияют на вес человека, его аппетит и сон, а от их уровня зависят крепость и работоспособность иммунитета. Также для многих будет открытием, что витамины в значительной степени влияют на самочувствие в целом и даже настроение.С помощью витаминов поддерживается уровень сексуальной активности и либидо, способность зачать и выносить ребенка. Также витамины способствуют п...
Читать полностью
КАК МОЖНО ВОСПОЛНИТЬ ДЕФИЦИТ ВИТАМИНОВ?

КАК МОЖНО ВОСПОЛНИТЬ ДЕФИЦИТ ВИТАМИНОВ?

John Doe 27.02.2018 0
Как определить - каких витаминов не хватает?Сегодня многие понимают, что темп жизни достаточно быстро ускорился, поэтому у человека все меньше остается времени на то, чтобы думать о полезности принимаемой пищи. Достаточно много людей предпочитают перекусить на ходу, употребляя фаст-фуд, который практически лишен необходимых организму полезных веществ.Нехватка витаминов может формироваться годами, так как в небольших количествах ряд полезных веществ человеческий организм может синтезировать самостоятельно. Но при этом все равно остается большой процент питательных веществ, которые могут поступи...
Читать полностью
Суточная потребность в витамине C

Суточная потребность в витамине C

John Doe 27.02.2018 0
Большинство людей знают о том, что наше здоровье во многом зависит от того, что мы едим. Также не секрет, что многие заболевания связаны с недостаточным количеством полезных веществ в процессе питания. В этом случае остро стоит вопрос детского питания, а также употребления необходимых витаминов и минералов.Употребление витаминных комплексов детьми до трех летСегодня достаточно много продуктов детского питания с «максимальным количеством» (как пишут на упаковках) витаминов, минералов и других полезных веществ. На самом деле крупные корпорации, а также известные торговые марки используют для про...
Читать полностью
ТОП-10 ПРОДУКТОВ С ВЫСОКИМ СОДЕРЖАНИЕМ ВИТАМИНА С

ТОП-10 ПРОДУКТОВ С ВЫСОКИМ СОДЕРЖАНИЕМ ВИТАМИНА С

John Doe 27.02.2018 0
Основные сведения о витамине CВитамин C является важнейшим среди данных веществ и принимает участие во многих положительных процессах в организме человека. Во-первых, он является мощным антиоксидантом — играет важную роль в окислительно-восстановительных процессах, участвует в обмене фолиевой кислоты и железа, в синтезе коллагена и проколлагена, а также в синтезе стероидных гормонов.Витамин C защищает организм от последствий стресса, а также увеличивает стойкость к инфекциям. Сегодня как в теории, так и на практике исследуется применение данного витамина в лечении раковых заболеваний. Например...
Читать полностью